Os amantes do ciclismo e da boa música têm encontrado no spinning um desporto que lhes permite aliar duas das suas grandes paixões. É um excelente esporte para exercitar o corpo, com alto gasto calórico e que permite trabalhar o...
Tradicionalmente, o exercício cardio tem sido associado à perda de peso. No entanto, o que é verdade nesta tendência? Dá o mesmo resultado se ambos forem combinados? Você deve fazer cardio antes ou depois dos exercícios de força? Nós dizemos-lhe...
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